Yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çayı kimler içmemeli?


Yayınlama: 4 ay önce

Son güncelleme: 4 ay önce

Okuma süresi: 3 dakika

İnsan sağlığı açısından sayısız faydası bulunan yeşil çay hakkında doğru bilinen yanlışları ve merak edilen tüm detayları sizler için derledik.

Ülkemizde ve dünyada son dönemlerde hastalıklara karşı bitkisel tedavi yöntemlerine talep son derece arttı. Medikal ilaç takviyelerinin yanı sıra bitkisel ürünlerle sağlık sorunlarına çözüm aramak sağlık alanında oldukça popüler bir hale geldi.

Dolayısıyla geçmişte yalnızca tüketim amaçlı kullanılan bitkiler artık sağlık amacıyla kullanılıyor.

Vücuda yararı olan ve hastalıklara karşı koruma sağlayan zengin içerikli pek çok bitkisel ürün var. Bu zengin içerikli bitkilerden biri de yeşil çay.

Yeşil çayın artık hemen hemen herkesin hayatında olduğu su götürmez.

Bu yazımızda yeşil çay hakkında tüm ayrıntılara yer vermeye çalıştık.

Gelin yeşil çayın faydalarını, nasıl tüketileceğini ve diğer detayları birlikte ele alalım.


Yeşil çayın faydaları nelerdir?

Yeşil çay, insanların sıkça yaşadığı sağlık sorunlarını birçoğuna karşı koruma sağlayan bitkisel ürünlerden biri. Bu kadar faydalı bir bitki olmasının nedeni ise içerik olarak antioksidan zengini olmasıdır.

Bu antioksidanlar sayesinde mikropların ve bakterilerin düşmanı olarak karşımıza çıkıyor. Dolayısıyla dengeli ve düzenli bir şekilde yeşil çay tüketmenin de insana pek çok faydası bulunuyor. Örneğin düzenli olarak yeşil çay tüketmek vücudu kanser hücrelerinden korur, vücudun fonksiyonlarının daha sağlıklı çalışmasını sağlar ve kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını engeller.


Yeşil çay kullanımının bireye kattığı diğer faydaları ise şöyledir:

-Bağışıklık sistemini güçlendirir

-Alerjik reaksiyonlara karşı etki gösterir.

-Yaşlanmayı geciktirmek için etkilidir.

-Cildi tazeler, yaşlanmayı geciktirir.

-Alzheimer hastalığını önler.

-Parkinsona karşı koruma sağlar

-Antibakteriyel özelliği bulunur.

-Kan basıncını ve tansiyonu dengeler

-Ağız ve diş sağlığını korur

-Diş çürüklerini tedavi eder

-Kandaki kötü kolesterolü düşürür

-Kan şekerini düşürür ve dengeler

-Metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur

-Hafızayı güçlendirir ve öğrenme kabiliyetini arttırır

-Stres ve depresyonu azaltır

-Cildi besler, gözenekleri temizler

-Kalp hastalıklarını engeller

-Ciltteki güneş yanıklarını tedavi eder

-Gözlerdeki şişlikleri giderir

-Saçları besler

-Kemikleri güçlendirir

-Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir


Tüm bu faydalara ek olarak yeşil çay aşağıdaki kanser türlerine karşı da koruma sağlar:

– Meme

– Mesane

– Yumurtalık

– Kolorektal (bağırsak)

– Yemek borusu (boğaz)

– Akciğer

– Prostat

Cilt

Mide


Yeşil çay nasıl kullanılır?

Aktarlardan açık halde satın alabileceğiniz gibi marketlerden poşet çay olarak da yeşil çay alabilirsiniz.

Her iki şekilde de yeşil çayı hazırlamak oldukça kolay.

Kaynamış olan suya 2 tutam kadar yeşil çay yaprakları ya da 1 poşet yeşil çay koyarak 5 dakika kadar bekleyin. Ardından içerisine limon ekleyerek sıcak olarak tüketebilirsiniz.

Günde 2-3 bardak yeşil çay tüketebilirsiniz.


Yeşil çayı kimler içemez?

-Kronik hastalığı bulunanlar

-Hamileler

-Emziren kadınlar

-İlaç kullananlar

-Böbrek rahatsızlıkları olanlar

-Mide ülseri olanlar

-Yüksek tansiyonu olanlar

-Karaciğer sorunları olanlar

Bu sağlık sorunlarına ve özelliklere sahip kişiler, yeşil çay tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.



Yorumlar

Yorum Yap

Benzer İçerikler
yeşil çay faydalı besinler beslenme sağlıklı besinler