Ada çayının faydaları nelerdir? Ada çayı nasıl hazırlanır?


Yayınlama: 4 ay önce

Son güncelleme: 4 ay önce

Okuma süresi: 3 dakika

Günümüzde genellikle demlenerek tüketilen ada çayının insan sağlığına olan faydaları saymakla bitmiyor. Ada çayının yararlarını bu yazımızda öğrenebilirsiniz!

Bazı yerlerde acı elma otu veya diş otu olarak da isimlendirilen ada çayı; mor, mavi ve pembe renkli çiçekler açan, aromatik kokuya sahip faydalı bir bitkidir. Orta çağ zamanlarında şansın simgesi olarak kabul edilen ada çayı, yumuşak içimi ve hoş tadıyla sıkça tercih edilen bitkilerden biridir. Dolayısıyla sadece çay olarak tüketilmez, yemeklerde de sos olarak da kullanılır. Geçmiş tarihlerden bugüne ada çayı pek çok sağlık sorununda tedavi olarak kullanılmıştır. Bu sağlık sorunlarının başında da ağrı, ishal, sindirim sistemi problemleri, soğuk algınlığı ve ruhsal sorunlar gelmektedir. Mutfakta sıkça kullanılan ada çayının insan sağlığına da pek çok faydası bulunuyor. Peki nedir bu faydalar? işte cevaplar...


Ada çayının faydaları

-Stres ve depresyonun etkilerini azaltır.

-Vücuttan toksinleri atar.

-Aşırı terlemeyi engeller.

-Sindirim sistemi sağlığını korur.

-İshale iyi gelir.

-Menopoz belirtilerini azaltır.

-Beyin sağlığını korur.

-Odaklanmayı arttırır.

-Ağız ve diş eti sağlığını korur.

-Kolesterolü korur.

-Mide rahatsızlıklarını tedavi eder.

-Ciltteki lekelenmeleri azaltır.

-Cilt bakımında kullanılır.

-Boğaz ağrısına iyi gelir.

-Ağız yaralarını tedavi eder.

-Hazımsızlığı giderir.

-Bronşite ve öksürüğe iyi gelir.

-Adet gecikmelerine iyi gelir.

-Mide bulantısına iyi gelir.

-Uykusuzluğu giderir.

-Kan şekerini dengeler.

-İdrar söktürücü özelliği vardır.

-Yaraları hızlı iyileştirir.


Ada çayı nasıl hazırlanır?

Ada çayını demleyerek hazırlamak, ada çayının içerisinde bulunan bileşenlerden daha fazla yararlanmanızı sağlar. Bu sayede ada çayının içerisinde bulunan besin değerlini korumuş olursunuz. Kaynatarak yapılan ada çayının tadı daha acı olacaktır. Dolayısıyla demleyerek hazırladığınız ada çayı daha lezzetlidir.

1 tutam ada çayını 1 bardak kaynamış suya atın ve yaklaşık 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra süzün. Ada çayınız hazır, dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz.


Ada çayını kimler içmemeli?

Her besinde olduğu gibi ada çayının fazla tüketilmesi halinde bazı yan etkiler oluşabilir. Her ne kadar mide rahatsızlıklarında ada çayı tedavi olarak kullanılsa da, fazla tüketiminde midede yanma oluşabilir. Bu yan etkiler bireyin özelliklerine göre değişiklik gösterebilir. Uzmanlar günde 3 bardaktan fazla ada çayının tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor.

Ada çayını tüketmemesi gereken kişiler;

-Şeker hastaları

-Kronik hastalığı olanlar

-Düzenli olarak ilaç kullananlar

-Düşük veya yüksek tansiyonu olanlar

-Hamileler

-Emziren anneler

-12 yaş altı çocuklar



Yorumlar

Yorum Yap

Benzer İçerikler
ada çayı faydalı besinler sağlıklı besinler