Kabak çekirdeğinin keşfedilmemiş 7 mucizesi!


Yayınlama: 8 ay önce

Son güncelleme: 8 ay önce

Okuma süresi: 3 dakika

En sevdiğimiz kuruyemişlerden biri olan kabak çekirdeğinin gizli sırlarını ve faydalarını biliyor musunuz? Detaylar haberimizde...

Kuruyemiş yemeyi hemen hemen herkes çok sever.

Üstelik yemekten çok keyif aldığımız bu kuruyemişlerin vücudumuza sayısız faydası var.

Bu yemişlerin arasında bazıları var ki sağlıklı olma konusunda başı çekiyor.

Peki hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli olan bu kuruyemiş hangisidir?

Bu soruyu sizler için bu haberimizde cevapladık...


Tam bir protein deposu olan kabak çekirdeği aynı zamanda yağ bakımında da çok zengin bir kuruyemiştir.

Vücudunuz için pek çok yararlı bileşen içerir. İsteğe göre çiğ ya da kavrulmuş olarak tüketebileceğiniz kabak çekirdeği organlarınızın en sadık dostlarındandır.

Bu vitamin deposu olan kuruyemişten her gün bir avuç mutlaka yemelisiniz.

Mucizevi bir besin olan kabak çekirdeğinin bilinmeyen faydaları nelerdir?

İşte kabak çekirdeğinin bilinmeyen 7 mucizesi...


1-) Kalbinizi korur!

Kabak çekirdeği bol miktarda yağ asidi, çinko ve magnezyum içerir.

Yani kalbinizin ihtiyacı olan her şey kabak çekirdeğinde!

Aynı zamanda güçlü bir antioksidan olan bu yemiş, kalp sağlığını korur ve damar tıkanıklığını engeller.

Kan damarlarının daralmasını önleyerek kan basıncını dengeler.

Bununla beraber kolesterol düşmanıdır ve tansiyonu dengelemek için en güçlü yardımcılardan biridir.


2-) Saçlarınızı besler!

Saçlarınızın ve saç derinizin ihtiyacı olan omega3, çinko, kükürt, K ve B vitamini kabak çekirdeğinde saklı!

Bu vitamin ve minerallerin bolca bulunduğu kabak çekirdeği saç bakımınızı üstlenecek ve size sağlıklı saçlar verecek.

Düzenli olarak tüketildiğinde saç dökülmelerinizin azaldığını ve saçlarınızın ışıl ışıl parladığını fark edeceksiniz.


3-) Yaşlanmayı engeller!

Güçlü bir antioksidan olan bu mucizevi besin ciltteki hücreleri besler, korur ve onarır.

Bu sayede ciltte oluşan tüm zedelenmeleri kısa sürede iyileştirir.

Aynı zamanda ciltte oluşan kırışıklıkları önleyerek cildinizin genç kalmasını sağlar.

İçerisinde bulunan yağ asitleri ve demir gibi maddeler cildinizin doğal bakımını yapar size de muhteşem bir cildin

keyfini sürmek kalır.


4-) Karaciğer dostu!

Kabak çekirdeği tam bir lif deposudur. Peki bu lif ne işinize yarar?

Karaciğerinizi güçlü tutmaya yarar.

Lif bakımından çok zengin olan bu besin karaciğerinizin yanında şeker hastalıklarına ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır. 

Lif zengini olduğu için diyet listelerinin de vazgeçilmezidir.


5-) Antioksidan deposu!

Yediğimiz besinlerden aldığımız antioksidanlar vücudumuzdaki iltihaplanmaları iyileştirir ve yeni iltihaplanmaları engeller.

Peki bu antioksidan nerede bulunur? Tabi ki kabak çekirdeğinde!

Antioksidan özelliğiyle hücrelerinizi tüm zararlı enfeksiyonlara karşı savunur ve bağışıklık sisteminizi korur.


6-) Uykusuzluğa çare olur!

Sağlıklı bir uyku düzeni için vücudunuzun ihtiyacı olan şey melatonin ve seratonin.

Melatonin ve serotinin üretimi için de gerekli olan triptofanın miktarının artması gerekiyor.

İşte bu triptofanı arttıran besin kabak çekirdeği. Geceleri yatmadan önce yiyeceğiniz bir avuç kabak çekirdeği sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı olacak.


7-) Zayıflatıyor!

Düzenli ve kontrollü tüketildiğinde sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak besin kabak çekirdeğidir.

Protein içeren diğer besinlere göre daha fazla protein içerdiği için kilo verme sürecinde size çok faydası olacak.

Fakat kilo verme sürecinde kabak çekirdeği tüketimine dikkat etmeniz gerekir.

Günde 1 avuçtan fazla yememelisiniz.

Fazla tüketildiği takdirde yağ asidi bakımından zengin olan bu kuruyemiş sizin için işleri tersine çevirebilir.


Yorumlar

Yorum Yap

Benzer İçerikler
kabak çekirdiği kabak çekirdiği faydaları beslenme faydalı yiyecekler faydalı besinler